Svar på fråga
Som ni ser är det inte mycket update som sker här utan mest fokus ligger på healthbytilda @ instagram!
Tänkte bara svara på en fråga jag fick om vad tabata är och hur man gör det. Tabata är högintensiv träning där man har maxat tempo i 20 sek sedan vila 10 osv. En tabata är 8 omgångar, dvs 8 löpningar:) Xx!
Bjussar på denna goa bild!😋
B.Loved
Lutar mest åt att klicka hem den högra men kan inte riktigt bestämma mig... Sedan att jag aldrig i mitt liv vart riktigt bekväm i sjal utan bara att de hamnat liggandes i garderoben istället gör mig oxå lite tveksam. Fast såå fräscha...
Vilken tycker ni är snyggast?
Vilken tycker ni är snyggast?
healthbytilda @ instagram
Skrev här för ett tag sedan att jag vart aktiv & uppdaterat på ett annat ställe om ni minns? Skapade för ungefär 5-6 månader (!?!?!? visste inte det var så länge sedan) en healthy instagram kan man väl säga! Vill så gärna lägga upp fler videos för jag själv uppskattar det mest av allt men annars blir det mycket matbilder hehe eftersom det är lättast att dokumentera on my own. Ska ivarjefall försöka hålla en stadig uppdatering där framöver!
Ni flesta bloggläsare visste säkert om det men men ifall någon annan är sugen på kika in där :)
Ni flesta bloggläsare visste säkert om det men men ifall någon annan är sugen på kika in där :)
Veckan/idag (världens längsta inlägg)
Har en känsla av att detta kommer bli årets längsta blogginlägg haha men men enjoy och njut av att jag uppdaterar för en gångs skull!
Än så länge har jag kört 6 pass denna vecka och det beror på min lycka jag fick efter jag vart hos naprapaten i måndags. Han tryckte på mina värsta knölar, knäckte mig, gav mig en ryggövning och bäst av allt sa att jag får träna! Vart osäker på om det vart skada/inflammation innan så jätteskönt att veta orsaken nu och tackar min kära mormor som tog tag i allt<3 Efter jag vart hos honom drog jag givet och tränade skulle helst inte köra styrka men kunde inte låta bliii haha körde ben/rumpa & mage och har fortfarande lätt träningsvärk i mage siinneeess. På tisdagen vart jag i stan 10, solade och tränade därefter biceps/triceps & sist en tabata för känna på det. Testat förut men aldrig vågat att man liksom hoppar på löpbandet men gick fiiiiint! Kom hem lite efter 13, käka, laga lite lax som matlådor och sedan tog jag bussen 14:10 upp tlll stan för ett andra gympass (konstatera utan celsius). Körde bröst & 2 vader (att göra: googla vadövningar) & avsluta med 2 tabata. Somnade gudomligt redan halv 10!
Igår (onsdag blir ju oklart nu när klockan är över 12) vart jag på gymmet klockan 10. Förövrigt tror jag det var då jag insåg och genomskådade varför det är så himla många gubbar på morgonen och det är ju självklart för seniorpasset, som innebär massa tanter, är 10:15. Att ragga på gymmet är ju ett måste! Vad som hände med V kanske ni undrar då och problemet var väl att han kallade mig sötnos! Hellre kallad ful än söt så att säga. Ivarjefall, vart rygg på schemat så blev en celsius innan och därför blev det ryggslakt på allvar! Gjorde nästan alla ryggövningar jag kan bara för det var så himla roligt haha avslutade ivarjefall med 2 tabata. Väl hemma var det bara käka och vända som tidigare dag. Andra passet blev få axelövningar, ben/rumpa & sist 2 tabata igen. Kör alltid tabatan till låtarna ''Lose my mind'' & ''Feel the love'' vilket är det bästa kan jag lova er!
Idag, torsdag, får bli ett helt eget stycke som säkert kommer bli lika långt som föregående (glömde skriva att jag faktiskt åkte hem, åt, sov efter gymmet igår men aa jag övernattade inte på gymmet och jag åt mat för man vill ju inte försvinna duscha är väl inte helt tippat but i did (tror jag:P)). Hade sovmorgon till 09 idag whie tog mig tiden till att locka håret & käka go frulle utan stress innan bussen gick. Hängt i Göteborg mellan 13-17 ungefär tillsammans med världens mest fantastiska vän Josefina<3 så mycket kärlek till den tjejen så det finns inte! Bara älskar att hänga med henne för hon förstår mig som ingen annan gör och är alltid så jäkla klok. Vi kikade runt lite grann, noja över vad jag skulle köpa hur länge som helst för hade sånt shoppingbegär, drack NK-kaffe (haha) & givet var vi på Yoghurtbar aasssåååå SÅ GOTT. Det slutade med att jag köpte ett par Marc by Marc Jacbos örhängen rätt spontant eftersom de inte ens fanns med på min wanties-lista men är riktigt riktigt nöjd!!:):):)):) Vid 18 befann jag mig på gymmet, drack en celsius (koffein-hög så det skrek om det) och passade på att köra löpning medan Josefina vart hemma och hämtade träningskläder. Gymmet vart verkligen överbefolkat och dåligt med luft ska vi inte ens prata om så blev 3kmx2 + 2 tabata. Helvete vad sveeeettttt! Stackars Josefina vart utan mobil och bussarna ville inte samarbeta med henne så när hon väl kom till gymmet hade vi inte mycket tid kvar men körde 20 min cross på lvl 9/10 & liiiite 11. Här ville jag dö men tackar Josefina för sin peppning<3
Kom hem lite efter 21, var fortfarande hyper, slängde i mig mat, agerade psykolog och nu ligger jag här i sängen helt jäkla utmattad! Måste oxå flika in att jag på bussen hem träffade på Eleanore & Nora så blev en massa snack med dem och det är alltid lika härligt att träffa på dem spontant då&då för allt är ändå som det var i typ 5an!
Nu måste jag verkligen se till att få sömn så jag orkar upp tidigt imorgon. Jag ska nämligen ner till Göteborg igen tillsammans med sis & mamma för mamma ska på spabehandling som hon fick av oss i present. Blir nog lite skön bubbling (om det inte är allt för obekvämt med bikini) för min del! Sen umgås (äta froyo?)<3
Uppdaterar här mer imorgon (egentligen senare idag, fredag). XX.
Än så länge har jag kört 6 pass denna vecka och det beror på min lycka jag fick efter jag vart hos naprapaten i måndags. Han tryckte på mina värsta knölar, knäckte mig, gav mig en ryggövning och bäst av allt sa att jag får träna! Vart osäker på om det vart skada/inflammation innan så jätteskönt att veta orsaken nu och tackar min kära mormor som tog tag i allt<3 Efter jag vart hos honom drog jag givet och tränade skulle helst inte köra styrka men kunde inte låta bliii haha körde ben/rumpa & mage och har fortfarande lätt träningsvärk i mage siinneeess. På tisdagen vart jag i stan 10, solade och tränade därefter biceps/triceps & sist en tabata för känna på det. Testat förut men aldrig vågat att man liksom hoppar på löpbandet men gick fiiiiint! Kom hem lite efter 13, käka, laga lite lax som matlådor och sedan tog jag bussen 14:10 upp tlll stan för ett andra gympass (konstatera utan celsius). Körde bröst & 2 vader (att göra: googla vadövningar) & avsluta med 2 tabata. Somnade gudomligt redan halv 10!
Igår (onsdag blir ju oklart nu när klockan är över 12) vart jag på gymmet klockan 10. Förövrigt tror jag det var då jag insåg och genomskådade varför det är så himla många gubbar på morgonen och det är ju självklart för seniorpasset, som innebär massa tanter, är 10:15. Att ragga på gymmet är ju ett måste! Vad som hände med V kanske ni undrar då och problemet var väl att han kallade mig sötnos! Hellre kallad ful än söt så att säga. Ivarjefall, vart rygg på schemat så blev en celsius innan och därför blev det ryggslakt på allvar! Gjorde nästan alla ryggövningar jag kan bara för det var så himla roligt haha avslutade ivarjefall med 2 tabata. Väl hemma var det bara käka och vända som tidigare dag. Andra passet blev få axelövningar, ben/rumpa & sist 2 tabata igen. Kör alltid tabatan till låtarna ''Lose my mind'' & ''Feel the love'' vilket är det bästa kan jag lova er!
Idag, torsdag, får bli ett helt eget stycke som säkert kommer bli lika långt som föregående (glömde skriva att jag faktiskt åkte hem, åt, sov efter gymmet igår men aa jag övernattade inte på gymmet och jag åt mat för man vill ju inte försvinna duscha är väl inte helt tippat but i did (tror jag:P)). Hade sovmorgon till 09 idag whie tog mig tiden till att locka håret & käka go frulle utan stress innan bussen gick. Hängt i Göteborg mellan 13-17 ungefär tillsammans med världens mest fantastiska vän Josefina<3 så mycket kärlek till den tjejen så det finns inte! Bara älskar att hänga med henne för hon förstår mig som ingen annan gör och är alltid så jäkla klok. Vi kikade runt lite grann, noja över vad jag skulle köpa hur länge som helst för hade sånt shoppingbegär, drack NK-kaffe (haha) & givet var vi på Yoghurtbar aasssåååå SÅ GOTT. Det slutade med att jag köpte ett par Marc by Marc Jacbos örhängen rätt spontant eftersom de inte ens fanns med på min wanties-lista men är riktigt riktigt nöjd!!:):):)):) Vid 18 befann jag mig på gymmet, drack en celsius (koffein-hög så det skrek om det) och passade på att köra löpning medan Josefina vart hemma och hämtade träningskläder. Gymmet vart verkligen överbefolkat och dåligt med luft ska vi inte ens prata om så blev 3kmx2 + 2 tabata. Helvete vad sveeeettttt! Stackars Josefina vart utan mobil och bussarna ville inte samarbeta med henne så när hon väl kom till gymmet hade vi inte mycket tid kvar men körde 20 min cross på lvl 9/10 & liiiite 11. Här ville jag dö men tackar Josefina för sin peppning<3
Kom hem lite efter 21, var fortfarande hyper, slängde i mig mat, agerade psykolog och nu ligger jag här i sängen helt jäkla utmattad! Måste oxå flika in att jag på bussen hem träffade på Eleanore & Nora så blev en massa snack med dem och det är alltid lika härligt att träffa på dem spontant då&då för allt är ändå som det var i typ 5an!
Nu måste jag verkligen se till att få sömn så jag orkar upp tidigt imorgon. Jag ska nämligen ner till Göteborg igen tillsammans med sis & mamma för mamma ska på spabehandling som hon fick av oss i present. Blir nog lite skön bubbling (om det inte är allt för obekvämt med bikini) för min del! Sen umgås (äta froyo?)<3
Uppdaterar här mer imorgon (egentligen senare idag, fredag). XX.
TACK TACK TACK
Jag har tänkt skriva här så många gånger det senaste, till&med börjat på inlägg men antingen bara suddat bort mening efter mening eller så har det bara hamnat i utkast för det inte känts rätt. Varken rätt eller ärligt helt enkelt. Det skulle kännas fel att skriva ett inlägg som beskrev en vanlig träningsdag eller bara en simpel dag när det bakom varje ord ligger helt andra riktiga känslor och tankar som jag inte kan dela med mig av. Varken här eller irl.
Kommer skriva ett till inlägg efter jag publicerat detta för att berätta om veckan/dagen då jag haft en sån himla bra dag men först vill jag bara skriva TACK. Tack till er personer som på något sätt underförstått min situation det senaste och lyckats säga helt rätt saker till mig. Vill bara gråta haha för på riktigt, jag blir så jäkla glad. Att jag ska struna i vad andra tycker & tänker, att jag kan sätta mig in i saker och därefter inte ge mig & att jag ska ha cred för mitt slit är meningar som jag uppskattar av hela mitt hjärta! Tack för ni märker och tack för ni ger mig en wake up call som gör att jag själv kan inse vad jag faktiskt gör och ''keep going'' liksom. Är helt beyond words<3
Kommer skriva ett till inlägg efter jag publicerat detta för att berätta om veckan/dagen då jag haft en sån himla bra dag men först vill jag bara skriva TACK. Tack till er personer som på något sätt underförstått min situation det senaste och lyckats säga helt rätt saker till mig. Vill bara gråta haha för på riktigt, jag blir så jäkla glad. Att jag ska struna i vad andra tycker & tänker, att jag kan sätta mig in i saker och därefter inte ge mig & att jag ska ha cred för mitt slit är meningar som jag uppskattar av hela mitt hjärta! Tack för ni märker och tack för ni ger mig en wake up call som gör att jag själv kan inse vad jag faktiskt gör och ''keep going'' liksom. Är helt beyond words<3
-
Bra gårkväll<3
Även fall klockan redan är 15 och det enda jag gjort idag är ätit ostbågar & de godbitarna ni ser på bild nedanför så är jag glad. Så himla glad för gårkvällen vart så jäkla lyckad och känner att det var precis vad jag behövde efter en vecka av svek, besvikelse, trötthet osv. Gårkvällen spenderades först här hemma hos mig tillsammans med Zandra, Emma, Melina, Bea, Elin, Lisa & Isabelle. Vi förade och körde bland annat charader haha dessa tjejer är verkligen gör härliga<3 Sedan åkte vi inget annat än LIMMO (limo?) till lokalen där det vankades ekonomifest (!!!) dvs vi ekonomer 1-3. Min bror höll i den och har annordnat allt och verkligen engagerat sig och är bara så glad för honom. Aldrig dansat så mycket tidigare och minns inte sist jag hade så här roligt så maasssaa tack till bästa tjejerna och bror<3 Han är bra han.
Vid 02 var jag långt ifrån nykter men det var dags att börja dra sig. Fick skjuts utav Mats och bara älskar att hänga med honom haha vet inte om det var ovanligt roligt för jag var full och pratade nonstop med en tunga/mun som inte var kontrollerbar men ivarjefall allting är så avslappnat trots all historia om man säger så. Jag lyckades övertala honom att åka till donken även fall det var världens omväg hhaha som tack tappade jag hela vitlök (!) dippen i hans bil (armarna var inte heller speciellt kontrollerbara)... Plus var lite pinsam på alla möjliga håll och kanter men men skratta gjorde vi ivarjefall.
Är jätte taggad på måndag faktiskt. Måndag med en ny vecka som jag ska ta tag i. Tillbaka till struktur och skärpning liksom. Förövrigt träffade jag Eleanore & Nora på gymmet lite snabbt i veckan och de var så fina och gulliga att jag faktiskt blev förvånad. Är missnöjd med diverse saker förtillfället och eftersom jag helst inte ska träna armar/rygg/bröst känner jag mig helt hjälplös (om ni förstår) så vad dem sa behövdes<3 Märkt att jag lever på en liknande känsla man får av pwo och sen när jag väl får en dipp blir den rejäl, dvs som om pwo:n slutar verka.
Meeeen, pratar aldrig om det så kommer inte skriva av mig här heller (även fall bloggen brukar va ett ställe där man skriver av sig). Nu ska jag istället försöka ta tag i dagen. Älskar min nya GANThoodie förresten (som en pwokick) hihi jättenöjd och verkligen bor i den. Carpe diem var det ja så nu ska jag städa upp efter gårdagens partaj, kirra matlådor, duscha hade la vart skönt och sen kanske göra en naturkunskaps uppgift bara för den handlar om kost (kuuuuuul ge mig alltid såna uppgifter och jag lovar dig fröken jag kommer leverera).
Hörs när vi hörs. X
Vid 02 var jag långt ifrån nykter men det var dags att börja dra sig. Fick skjuts utav Mats och bara älskar att hänga med honom haha vet inte om det var ovanligt roligt för jag var full och pratade nonstop med en tunga/mun som inte var kontrollerbar men ivarjefall allting är så avslappnat trots all historia om man säger så. Jag lyckades övertala honom att åka till donken även fall det var världens omväg hhaha som tack tappade jag hela vitlök (!) dippen i hans bil (armarna var inte heller speciellt kontrollerbara)... Plus var lite pinsam på alla möjliga håll och kanter men men skratta gjorde vi ivarjefall.
Är jätte taggad på måndag faktiskt. Måndag med en ny vecka som jag ska ta tag i. Tillbaka till struktur och skärpning liksom. Förövrigt träffade jag Eleanore & Nora på gymmet lite snabbt i veckan och de var så fina och gulliga att jag faktiskt blev förvånad. Är missnöjd med diverse saker förtillfället och eftersom jag helst inte ska träna armar/rygg/bröst känner jag mig helt hjälplös (om ni förstår) så vad dem sa behövdes<3 Märkt att jag lever på en liknande känsla man får av pwo och sen när jag väl får en dipp blir den rejäl, dvs som om pwo:n slutar verka.
Meeeen, pratar aldrig om det så kommer inte skriva av mig här heller (även fall bloggen brukar va ett ställe där man skriver av sig). Nu ska jag istället försöka ta tag i dagen. Älskar min nya GANThoodie förresten (som en pwokick) hihi jättenöjd och verkligen bor i den. Carpe diem var det ja så nu ska jag städa upp efter gårdagens partaj, kirra matlådor, duscha hade la vart skönt och sen kanske göra en naturkunskaps uppgift bara för den handlar om kost (kuuuuuul ge mig alltid såna uppgifter och jag lovar dig fröken jag kommer leverera).
Hörs när vi hörs. X
