Q/A

Vad är det du äter i skålen?
My secret key to the dream body! Nejmen närmare sagt sojayoughurt, & frukt (här sharon, gul kiwi - med skalet kvar glöm inte bort de:P, jordgubbar, blåbär) & toppat med solrosfrön, sesamfrön & en nötmix med osaltade nötter denna påsen innehåller pekannötter, cashewnötter, mandlar, jordnötter & pinjenötter.
Secret key no.2 är det jag hade till frulle idag. Passar på att skriva in det här vilket var guinoagröt. Jag åt quinoa med sojamjölk, sharon, gul kiwi, blåbär, nötmix, solrosfrön & sesamfrön. SÅååå gooott.

 
Kan du berätta lite mer ingående vad du äter och vad du inte äter och förslag på recept under din detox?
Vad som gällde under min detox kan man väl säga mest var grönsaker, rotfrukter & frukt (broccoli, blomkål, morötter, avokado, groddar, vilka salladsblad som helst, grapefrukt, apelsin, physalis, päron osv) tillsammans med linser, kikärtor, sötpotatis & quinoa. Alla frön du vet om & osaltade nötter är alltid bra att toppa med! Något som också är bra att toppa med är olivolja & olika slags vinäger. Det finns faktiskt några saker jag skulle kunna äta igen & som smakade gott! Fram för allt det jag svarade på tidigare fråga, riktigt gott som sagt. Annars selleribiffar, sötpotatis i ugn med citron olivolja & timjan, asien wraps & quinoasalladen jag åt dag 2. Skulle du vilja jag skriver ut exakt hur man gör? Isf kan jag fixa ett eget inlägg till det! 
Vad jag inte åt är väl det mesta... Pasta, ris, potatis, kyckling, kött, mejeriprodukter, socker (!!!) allt vanligt dvs. Helst ska man äta helt vegetariskt, vilket jag gjorde, men vet att lax är helt okej att äta under detox med tanke på att lax innehåller i stort sätt samma saker som avokado.
Är knappt kunnig när det gället detta men hoppas svaret hjälpte något!

Rough daaayyy

 

Ligger i sängen och bara känner hur träningsvärken efter ben/rumpa passet imorse håller på att komma fram... Det var tungt & alldeles för länge sedan! Kom hem och slängde ihop en förvånandsvärt god tonfisksallad innan jag jobbade 14 till 19. Ord kan inte ens förklara hur trött jag vart. Med träningsvärk i rygg & axlar så var min kropp inte direkt haj på att jobba... Men tog mig igenom det med en Redbull och när jag kom hem lagade jag käk och nu ligger jag här och funderar på riktigt på att sova! Imorgon är det jobb som gäller igen, som hela helgen oxå skulle jag tro (...) och innan blir det gym. Såå sugen på lite tabata löpning konstigt nog haha vill la känna känslan av att dö lite! Jaja, har ivarjefall fått 2 frågor som svar kommer upp i nästa inlägg. Sånt giilllaaar jaaag!! Hörs!

Jobb/gym

Eat clean, get lean
 
Igår: Jobbade några timmar på morgonen/dagen. Kom hem & stekte ägg(-vita,viktigt) tillsammans med lite grönsaker som ni kan se på bild! Gör gott faktiskt. Sov en sväng och åkkte sedan till gymmet. Tog innan en celsius så kroppen var verkligen igång! Blev ett riktigt bra mage/rygg pass på 1,5 h. Kom hem vid 9 & gick då ut på en 7,5 km powerwalk för energin satt fortfarande kvar. Bra träningsdag!

Idag: Leddiiiig! Så fixade i ordning mig innan jag tog bussen vid 13 till stan & åkte till Överby med Zandra, Melina & Emmsi. Gick runt & kolla en del och fick köpt ett par nya svarta Dr.Denim så det var nice! Hade planerat att träffa gosen så åkte till honom & hängde hos han i 2 h. Vi bara låg och tjöta, så himla go han alltså. Var på gymmet halv 9 & tack vare en celsius orkade jag ta mig igenom ett bra axelpass samt 2 bröst. Aktiv dag haha så nu ska jag äntligen få lite sömn. Ska imorgon åka till gymmet & köra igenom ett tufft pass med min kära mamma! Vill hon ska se mig på gymmet faktiskt på grund av väldigt mycket. Kommer bli kul :):):) Kl 14 börjar jag jobba till 19. Fullspäckad dag igen alltså! Hörs bloggen, xxx.

17 BARRE


#Fråndebästa

Igår vankades det 17 års födesedagsfest för mig här hemma! Dessa tjejer på bilden & Emilia som tar bilden förkrökade innan resten av folket kom efter 8. Vi var säkert runt 40 (?) pers haha hur nice som helst! Känner att det var en riktigt lyckad fest bortsett ångestattack (igen...) & lite spya på det hela haha och självklart bortsett från idag då vi märkte att min brors iPad blivit snodd! Rätt arg om man säger så men men det var verkligen super mysigt och roligt igår, härligt folk & bästa goskillen gjorde mig sällskap ♥ Vid 06 somnade vi, vaknade vid 8 så tog jag och killen cykeln bort till affärn för kirra käk så käkade vi pan pizza haha underbart & efter gosa vi innan han åkkte hem. Jonas var så go och hjälpte mig städa så det gick snabbt & huset blev som nytt haha städningen var inte att leka med alltså. Kakfat i trädet? Jamen visst! Idag har jag hängt med Emilia till hon tog bussen hem vid halv 3. Chillade då och har nyss blivit firad av familjen, mormor & morfar & Veronica. Alla känner mig så himla bra haha fått såå braa presenter idag & igår av tjejerna. Träning/gym/fitnessgrejer bland annat, hur bra!? Nu resten av kvällen ska jag bara ta det lugnt. Har 2 filmer jag vill se eller serier att titta eller annars läsa världs grymma fitnesstidningen, låter bra för min del! XX.  

10 härliga sommarlovsdagar

#standardmatbilder

10 dagar sen sist och har då jobbat måndag, tisdag, torsdag, lördag & söndag. OB och feta pengar! Har oxå hängt i Göteborg under Gothia med massa girls. Käka goood kycklingsallad med quinoa & blåmögelost (♥) Köpte ovärdaste frapinon för sjuka 44 kr inte något speciellt alls och god de första bara... Sämsta! Helgen som vart tillbringade jag som sagt på jobbet hela dagen och lördags kvällen med sis. Vi var ensamma hemma så vi gjorde healthy pizza gjord på blomkålsbotten, efter blev de myyyss. Såg ''Små citroner gula'' & ''Croodarna'' SERIÖSt Croodarna vart huur söööt som heeelst haha dör för den verkligen gör bra animerad film!!! 
Igår började riktiga countdownen inför Turkiet oxå & därför gäller seriöst ätande (dock redan undantag på lördag då de blir födelsedags-fest-firande för mig hehe) och gym så gott jag kan. Blev gym igår och även gym idag efter Göteborg några timmar. Åkte dit en sväng för att säga hejdå till Victoria & Jean-Marie då dem åker tillbaka till New York imorgon! Planer är att nästa gång vi ses lär bli i NY, loooveeelllyy! Vi satt ute & käkade sallad och hängde lite. De 2 är verkligen de roligaste jag vet haha så himla härliga.
Nu däremot ska jag soovvaaa. Bussen till gymmet går 08:11 sen efter blir det jobb. Hörs! Xx.

Liseberg/Jobb.

#TempoTilda

Hej bloggen!
Här har det vart glest med inlägg det senaste om man säger så! Dagarna har mest vart fyllda med jobb och powerwalks, gym ivarjefall 1 gång och lite annat roligt emellan åt. Livet flyter på bra! Kan berätta att jag igår var på Liseberg med Emilia, Victoria & Jean-Marie. Dessa tjejer är så himla härliga haha Victoria & Jean-Marie är här från New York (!!!) så blir en del ''making friends'' och ''boyshunting''. Så igår var det först en kille efter kanonen som ville ge mig en komplimang, fritt fram tänkte jag haha så fick höra att han/hans kompis tyckte jag hade fina ben! De tackar jag för haha. Frågade om de ville med till Atmosfear men de var för mesiga så vi kickade vidare. En kille med två kompisar kom fram till oss efter ett tag som vi åkte Colorado & Spinnrock med men de var inte min, Emilias typ så blev att vi delade upp oss lite så hamnade jag & Emilia uppe vid Höjdskräcken, Uppsvinget osv. Vi tänkte åka Höjdskräcken men kika lite vid Uppsvinget före för att kolla nya boys så hälsade de 4 killarna på bilden över på oss så jag passade på att fråga vad de skulle åka vilket var Höjdskräcken så vi haka på! Efter fick de med oss på Flumride vilket jag inte förstår hur då jag hatar vattenåksaker (...) till&med 2 gånger och blöt blev jag eftersom de planerade så vi hamnade längst fram haha & vit blus på de! Så åkte vi Uppsvinget sedan ville jag gäääärna åka Atmosfear och behövde sällskap så de åkte med mig! De gick sedan med mig när jag skulle ta spårvagnen så åkte vi tillsammans in till Centralen då jag tog tåget hem. As härliga killar verkligen!!! Blir lätt att träffa dem igen skulle jag tro! Var som sagt tvungen att ta tåget hem då jag idag har jobbat mellan 09:30 till 17 ungefär. Låång dag men vart rätt lugnt. Söndag trotsallt! Tidsfördriv fick bli att smaka på Loka choklad & Loka lemon pie, tyckte om dem faktiskt riktigt goa. Har nyss varit ute på en 6 km pw med några intervaller så blir duschen nu sedan sängen för gym tiiidiiigt innan jobb 14. Rutiner behövs! XX.

Nattbloggniiing

 
Sverige har levererat riktigt härligt väder idag så blev en del solning på dagen. Hört det blir lika bra väder imorgon så ska se till att pressa ännu mer då! Lust att åka till något badställe samtidigt..? Annars har jag oxå hjälpt sis att baka inför sitt kalas. Vi lär ha gjort finaste cupcakesen jag sett! Ivarjefall, tog en dusch och fixade i ordning mig så tog jag bussen till stan så jag var hos Melina vid halv 9. Vi hade inget planerat, vart lite chillfester i Upphärad/Sjuntorp men inget lockade direkt så vi chillade bara tog en sväng till Jätten osv. Mysmys! Egentligen skulle Melina med hit men slutade inte så så jag kom hem vid 1 och ska sova alldeles strax, eller efter jag slutat tjöta med a secret boy om man säger så haha tönt jag är! Hörs, xxx

Hääärlliiiig kväll/natt


Heeeej!
Är äntligen back on track och känner mig som en riktig människa igen efter the detox! Under de fem dagarna jobbade jag det bästa och mesta jag orkade med för dag 2 & 3 blev änna lite jobbiga... De var oxå då som min bror & sis fyllde år (GRATTIS BÄSTA NII) så firades med min älskade tacos och älskade marängschwiss, där snackar vi utmaning mot kroppen/hjärnan/själen, ni fattar, meeeen jag åt inget sånt inte! Mormor frågade om det var värt det vilket jag svarade ja på och det tycker jag nu efteråt oxå. Är bara vääldigt väldigt väldiiigt fundersam på hur min kropp kommer reagera på vanlig mat nu! Ska tillbaka till gymmet oxå ellleeer då jag har tid dvs då jag börjar jobba enligt schema nästa vecka. YEeeYYy! 
Ivarjefall, eftersom jag igår slutade detoxa så gjorde bäste morfar pannkakor med köttfärs i till mig. På beställning bara så! Var riiktiiigt gott. Var oxå i affären igår och jobbade tsm med Mats som annars i kanske 3 timmar innan jag åkkte hem och fixade i ordning mig för födelsedags middag/mys hos Emmmsii. Fick skjuts av Mats till stan så var hemma hos Emma halv 8 där Melina, Zandra, Ida, Bea, Olivia & Mikaela oxå var. Vi käkade goood kycklingsallad, körde en musikquiz, käkade smältchoklad med frukt HELT LOVELY och tjöööttaa. Bästa tjejjjeerna! Jag tog bussen hem vid 12 så ringde Rasmus och ville ha mig hem till honom så fick jag prata med Martin från Rackartygarna ''FANGIRLAR'' haha ... Så slutade med att jag gick av bussen mellan Upphärad & Sjuntorp dvs ute på åkern typ så kom Casper & Johan och hämtade mig, as in the back daayyys med moppe dårå. Väl hemma hos Rasmus var Joar, Felix, Danne, Filip, Johan, Casper, John, Martin & Jimmy från Rackartygarna vilket var lite oklart varför haha. Men snackade med dem en del och de var stört sköna! Jag blev kvar där kanske en timme innan Johan körde hem mig så kom A.m ut så hängde vi ett bra tag. Skrattade åt hur full han var hahaha roligaste jag vart med om på länge utan tvivel! Somnade vid 4 och är nu redo för att lägga mig ute och pressa i solen! Xx

Detox day 5 (!!!)

LAST DAY :))))
Frulle
 Mellis
 Middag (Helt OK)
 

Detox day 4.

Frulle 
Lunch
 Mellis

Middag

Detox day 3.

Frulle
Mellis
 Lunch
Middag

Detox day 2.

Frulle (AS GO)
Lunch
Middag

New in

 

RSS 2.0