Proteinshake
in här lite snabbt innan jag ska städa, plugga, duscha & käka innan
sängen väntar! På gymmet idag fick det räcka med 1 mil och innan
det tog jag en Celsius och efter köpte jag en proteinshake som
de fixar i kassan. Göööör god! Köpte en som smakade jordgubb. Vill lätt köpa
proteinpulver faktiskt! Får se hur det blir med det eftersom jag har en mamma att
behöva övertala hehe. Annars bjussar jag på lite andra allmäna bilder från dagen!
Goaste sesamkakorna som gjorde psykologin lite lättare att klara igenom. Samt
ett bild på gårdagens och härligaste tjejjerrnna. Love.
sängen väntar! På gymmet idag fick det räcka med 1 mil och innan
det tog jag en Celsius och efter köpte jag en proteinshake som
de fixar i kassan. Göööör god! Köpte en som smakade jordgubb. Vill lätt köpa
proteinpulver faktiskt! Får se hur det blir med det eftersom jag har en mamma att
behöva övertala hehe. Annars bjussar jag på lite andra allmäna bilder från dagen!
Goaste sesamkakorna som gjorde psykologin lite lättare att klara igenom. Samt
ett bild på gårdagens och härligaste tjejjerrnna. Love.
Dagens...
Dagens humör: Glaaaaad!
Dagens borde: Söka jobb
Dagens frisyr: Tofs. Träningstjej lo
Dagens klädsel: Svarta jeans, svart volangtopp & vit virkad kofta
Dagens planer: Skola, gym, käk, dusch, kolla Date med mig & Top Model, sova
Dagens vill ha: Vårkläder! Sol! Värme! Nya träningskläder! Sommarlov! Pojkvän!
Dagens beroende: Special K, lätt
Dagens tråkigaste: Kan inte komma på något faktiskt... Stay positive
Dagens längtan: Vääärmee
Dagens super längtan: TURKIET
Dagens gjorde dig glad: Goaste vännerna i skolan & känslan efter gymmet!
Dagens låt: Rudimental - Feel the love (Bästa träningslåten, LOVAR)
2 h gym
som ni märker det som jag lägger mest tid på. Kanske ska dela med mig av lite övningar?
Eller så är träning kanske bara skit att läsa om? :-D
Ivarjefall, innan gymmet idag köpte jag med mig en Celcius och drack den innan
träningen, vet inte om det var tack vare den eller endast min vilja som jag orkade
med biceps, bröst samt 1 mil! Däremot har jag fått blåsor igen... What to do,
bara att maxa! Vart grymt skakis efter passet idag haha var tvungen att visa Melina
att man till&med kunde se min biceps skaka, sinnes vad skönt! Imorn
gäller ett gryyymt magpass och axlar så ska snart se till att få min skönhetssömn.
Xx.
bara att maxa! Vart grymt skakis efter passet idag haha var tvungen att visa Melina
att man till&med kunde se min biceps skaka, sinnes vad skönt! Imorn
gäller ett gryyymt magpass och axlar så ska snart se till att få min skönhetssömn.
Xx.
Ny vecka
Skoldagen var inte vettig alls... Var inte med för fem öre, satt och fick håret
flätat och gos utav Emmsi istället hehe. Efteråt drog jag ivarjefall till gymmet
och körde rygg, triceps och magset x3. Kom hem och käkade det ni ser på bilden!
Längtar något såpass till helgen då det är bokat att Emma, Melina & Zandra kommer hit
och sover här på fredag. Gooossii. Sedan ska vi ordna den goaste, härligaste, fetaste,
grovaste, perfekta frullen! Standard. Lördag antingen fest eller mys hos en viss grabb...
Ska strax sova så det blir en dag närmare helgen! Xx.
1 mil
Efter jag slutade vid lite efter tolv idag drog jag
bort mot gymmet och körde mage. Tänkte köra ben & rumpa med
men sparade mig och sprang 1,3 mil på bandet istället! Känns gör bra!
När jag kom hem från gymmet käkade jag det ni ser på bilden.
Är macka med mosad avokado, keso, räkor & juice. Goaste!!
Förresten, i de två timmar jag inte hade på mig träningskläder
idag, dvs i skolan hade jag på mig det ni ser på nedersta bilden.
Visst är tröjan stört snygg?
Ivarjefall så ska jag upp till gymmet imorn bitti igen och hoppas
på att köra en repris! Efter det ska jag hem och fixa mig snabbt, sedan
åka till Athena och fira pappa med familjen & mormor & morfar. Direkt
efteråt ska jag åka till Göteborg för förhoppningsvis fest !!! Helt plötsligt
blev inte livet som tänkt... Men försöker va glad ändå och därför skadar
aldrig lite festligheter! Kanske träffa Mundzic också... Får se på det helt enkelt!
Weeelll, Xx
Konditionsträning, EFTER styrketräning
#Ätabörmanannarsdörman
Skola, skola, skola, Gym, gym, gym osv.
Slänger upp en bild på käk jag fixade igår direkt när jag
kom hem från gymmet. Är kött med vitlök & chili, stekt äggvita, keso & avokado.
Haha standard men alltid lika gott! Nog om detta, nu ska jag duscha plugga lite, faktiskt
roligt det här med ekonomi! Imorn ivarjefall börjar jag kvart i 2, huuurr gööött som helst
så ingen stress ikväll inte! Får troligtvis skjuts av Oscar till skolan imorn med så kan
inte bli bättre :-D
Annars tänkte jag bara säga att det bästa är att konditionsträna
inte bli bättre :-D
Annars tänkte jag bara säga att det bästa är att konditionsträna
efter man gjort sin styrketräning! Fall ni vill veta hehe läser en grym blogg någon
gång ibland, fitspooration.blogg.se, hittade denna text där :
Din kropp kan använda två olika saker som bränsle: kolhydrater, fungerar som bränsle vid högoch låg-intensitet träning, och kommer från den mat du äter och socker som lagrats i dina muskel-och leverceller; och fett från fett som är lagrat i din fettvävnad används som bränsle vid låg intensitet aktiviteter. För att bränna mer fett, vill du helst din kropp ska använda lagrat fett som bränsle när du tränar, och för att göra detta måste du först bränna dina glykogener. Styrketräning är hög intensitet träning, vilket betyder att kroppen enbart använder glykogen som bränsle. Om du gör din styrketräning först kan du bränna de flesta av dina glykogendepåer, vilket innebär att när du gör konditions träningen kommer du att bränna främst fett!
Xx
gång ibland, fitspooration.blogg.se, hittade denna text där :
Din kropp kan använda två olika saker som bränsle: kolhydrater, fungerar som bränsle vid högoch låg-intensitet träning, och kommer från den mat du äter och socker som lagrats i dina muskel-och leverceller; och fett från fett som är lagrat i din fettvävnad används som bränsle vid låg intensitet aktiviteter. För att bränna mer fett, vill du helst din kropp ska använda lagrat fett som bränsle när du tränar, och för att göra detta måste du först bränna dina glykogener. Styrketräning är hög intensitet träning, vilket betyder att kroppen enbart använder glykogen som bränsle. Om du gör din styrketräning först kan du bränna de flesta av dina glykogendepåer, vilket innebär att när du gör konditions träningen kommer du att bränna främst fett!
Xx
Helgen
Glad att jag har en anleding till att blicka framåt,
bokar nämligen snart Turkiet med finaste vännen Emilia för att åka i augusti !!!
Tanken var att vi skulle gjort det igår när jag ändå var
hos henne men hade stängt överallt :-( Så hon och hennes mamma
ska ordna det imorn hoppas vi på !! Jag längtar ihjäl mig och skulle behöva
det NU. Däremot är jag back några tusen nu de kommande månaderna
haha inte ens 17 och har redan avbetalningar pga. resa & en tröja ... Ni hör ju!
Men löser det med troligen jobb under både Partille & Gothia cup så kommer
jag även bo i Göteborg under den tiden! Så kommer bli gör bra även fall
det blir jobb på sommarlovet.
I Göteborg igår tog jag och Emilia en snabbfika, choklad var välbehövt
som de menstjejer vi vart hahah, så hämtade sedan Mundzic och hans
kompis Niklas upp oss vid 8 så åkte vi mot fler av Mundzics kompisar.
Stört sköna göteborgare! Vi satt och lirade Fifa, kolla film och garva
ihjäl oss hahah hade det så bra. Sedan körde de hem oss så vi
vart hos Emilia vid lite efter 2 och då var det bara att käka sedan
somna gött. Vaknade vid 11 idag och hade en halvtimme på mig
innan första bussen gick hem, sedan bytte jag buss, tog sedan
tåget och till sist bussen hem till mig haha hemma vid halv
tre och sedan dess har jag inte gjort mycket vettigt.
Nu däremot ska jag duscha & träna på en redovisning
tills imorn. Xx
Rutiner
Skola. Gym. Dusch. Mat. Plugg. Sova.
Behöver jag säga mer?
Parrttyy
Igår.... Igår var en rolig, härlig, tuff, livlig, go osv kväll/natt!
Jag, Melissa & Sara åkte bort till lokalfesten i Åsaka så vi var
där vid 9. I början var det inte mycket drag men efter ett tag
kom det allt igång! Dansade med en tjej jag aldrig träffat, en tjej som
påstått att vi hatat varandra & massa andra nya tjejer hahah låter
lesbisk men är paxad så höll mig till mitt hjärta under kvällen. Förutom
de gånger jag snacka med några killkompisar dvs! Bästa killen ställde
även upp för att hjälpa mig, så glad jag har honom ♥
Väl när min bror & Elin kom och hämtade oss vid halv två skulle jag tro
åkte vi med alla hans kompisar mot stan för nattkäk!! Pommes med kebabsås
har nog aldrig varit så gott hahah. Kvällen slutade med ett par spruckna
byxor, ring på fingret osvosvosv glad ändå med käk i magen, fina vänner
och över Honom.
påstått att vi hatat varandra & massa andra nya tjejer hahah låter
lesbisk men är paxad så höll mig till mitt hjärta under kvällen. Förutom
de gånger jag snacka med några killkompisar dvs! Bästa killen ställde
även upp för att hjälpa mig, så glad jag har honom ♥
Väl när min bror & Elin kom och hämtade oss vid halv två skulle jag tro
åkte vi med alla hans kompisar mot stan för nattkäk!! Pommes med kebabsås
har nog aldrig varit så gott hahah. Kvällen slutade med ett par spruckna
byxor, ring på fingret osvosvosv glad ändå med käk i magen, fina vänner
och över Honom.
New in
LOVE LOVE LOVE
Bara älskar min nya tröja från Odd Molly ♥
K-Special deluuxx
Ni anar inte hur beroendee jag ääärr av K-special!!! Kolla
hur ännu godare jag fixade till det tidigare idag med granatäpple
& gulkiwi i, fööör goottt! Var tvungen att åka och akuthandla
frulle tills imorn, dvs dessa flingor, tio min innan affären stängde och två min efter jag
precis kom ur duschen så ni kan ju tänka er hur jag såg ut haha
tacka gudarna för det inte var några som handlade. Som jag skrev
tidigare idag så har jag bara vart och solat idag samt gymmat! Körde ben,
rumpa liiitee mage & löpbandet. Josefina gjorde mig sällskap igen, lika go som alltiidd ♥
Nu däremot ska jag ta och soovaaa! Längtar redan tills nästa lov. Xx
Frulle - Städ - Sola - Gymma
Klockan är bara lite över ett och jag har redan
hunnit med att käka en go frulle samt städat! Orkade inte
städa igår nämligen för jag bara myste istället. Hade köpt godis
innan gymmet haha bra kombo visst? ;) Så blev det en film till det!
Annars fick det bli sämsta mackan till frulle idag men fixade till det med
stekt äggvita, mosad avokado & keso! Muuummms.
Alldeles strax ska jag upp till stan för att sola och därefter gymma!
Xx
Söndag
Ligger i sängen och bara chillar efter konditionsträning på
gymmet, en go dusch + käk! Körde ungefär 1 timme på löpbandet
idag med powerwalk och intervaller. Älskar att jag kan pusha mig
själv till det yttersta! Sedan har jag lätt för mig att ''utmana'' de
andra som är på banden haha kan komma dit först och sedan
bestämmer jag mig för att gå därifrån sist! Vilket jag lyckades med idag :-D
Annars så mötte jag upp Emilia igår efter jag vart på gymmet, vi åkte
hem till mig så fixade jag mig för att vi sedan skulle upp till stan
och träffade Salle lite snabbt sedan träffade vi Alexander & Marcus
och Robin så satt vi och chilla hos Robin. Vid 1 kom Oscar och
hämtade oss så somnade vi vid 3 och vaknade inte förns 1 idag!
Nu ska jag nog städa så jag kan få ihop lite pengar! Xx
Fredag
Efter 2 timmar på gymmet idag resulterade det en trött, hungrig & små
''skadad'' Tilda! Som ni ser på bilden blev det lite blodigt på gymmet, nej
bröt faktiskt inte nageln haha vilket jag blev förvånad över eftersom
jag klämde sidan av nageln under en 5kg vikt men den höll! Blåsan har kommit
efter alla gånger på löpbandet men trotsade den idag och körde 45 min ändå. Resten
av tiden körde jag bröst, ben/rumpa & mage. Får se vad jag ska köra imornbitti!
Har nästan nyligen kommit ur badet och nu blir det tacos! Xx
Torsdag
Gick runt på Överby med Elin & Mamma ett tag tidigare idag
och fick köpt mig ett par svarta jeans och nya skor, är för
lat för att tvätta mina Palladium med vitfärg på så varför inte
köpa nya!? Hehe. Träffade oxå på bebe en kort stund, fick en puss som gjorde dagen! ♥
Vid innan 4 var jag och Elin på gymmet för att köra mage & rygg. Göööttt paass!!
Nu ska jag ta en dusch. Xx
Gårdagens
Gårdagens bilder
#Nyår #Gårdagen #Finastevännerna #Ass #Party #Alkohool
Vaknade ganska nyligen efter ha somnat nästan direkt efter jag
kom hem från Noris vid tre. Gårdagen var lyckad!! Hade gör
trevligt & mysigt med finaste vännerna, & killen! Slutade däremot
inte på topp men vad kan man göra. Är jobbigt nog lika kär ändå. Slänger
upp lite bilder sedan kan det nog vara bra för mig att få i mig
lite käk. Xx
